O Rei Salomão e o anel mágico

Por Elenise Benjó
O rei Salomão foi um dos mais sábios de todos os homens. Ele entendia até mesmo a linguagem dos pássaros e de outros animais. Por ser tão inteligente, às vezes ficava tão feliz e não se comportava como um rei. Outras vezes ficava tão triste, que tudo lhe parecia sombrio e sem esperança.
Numa manhã, ao sair para ir ao Mercado, viu lojistas vendendo seus produtos e crianças brincando na rua. De repente, avistou um comerciante contando vantagem: “Eu sou o maior joalheiro de toda a Terra. Ninguém faz uma joia como eu!”.
Salomão não gostou de ouvir alguém tão convencido. Foi até o homem e disse: “Você realmente acha que é o joalheiro mais talentoso da Terra? Então, eu quero que me faça um anel que me deixe calmo quando estiver muito feliz e eufórico. E quando eu estiver triste e deprimido, me levante o ânimo. A joia deverá ser entregue até amanhã à noite.”.
O comerciante ficou muito preocupado com a ordem do rei, porque era um simples artesão. Foi para casa triste e amedrontado, pensando como faria para produzir tal anel. Pensou muito e, tendo uma ideia, começou a criar o anel, moldando-o em ouro enquanto trabalhava.
No dia seguinte, correu para o palácio levando o anel para o rei. O rei Salomão olhou para o anel e para o comerciante, concordando com a cabeça. “Você realmente realizou o meu pedido. Toda vez que eu olhar para esse anel, saberei que as tristezas são temporárias e que os momentos alegres também se vão.” No anel estava gravado:
“ISSO TAMBÉM PASSARÁ”.

A vida é feita de momentos. Momentos em que nos faltam o chão, quando nos sentimos incapazes de ultrapassar os obstáculos que nos cegam não deixando que vejamos soluções para resolvê-los. Nesta hora esquecemos que nada nos é dado sem que tenhamos condição da superação.
“Preocupações não ajudam o presente, mas seguramente arruínam o futuro.”
Momentos de muita alegria, felicidade e paz farão parte do nosso viver e gostaríamos de eternizá-los.
Mas é nesse vai-e-vem que a vida mostra que tudo tem um motivo para ser vivido, sendo das dificuldades que tiraremos força para o nosso crescimento, nossa evolução, nossa sabedoria de vida, encontrando a fé no Divino.
Neste conto, o rei Salomão, considerado o Sábio dos sábios, reconhece que a vida sempre nos proporciona duas faces, e nenhuma delas é eterna. Assim como gira o mundo, as alegrias e tristezas seguem o mesmo caminho, fazendo com que encontremos o nosso equilíbrio e reconhecendo que “ISSO TAMBÉM PASSARÁ.”.

Emagreça até 40kg com a Nova Dieta da Canela

Se eu não me chamasse Carla, meu nome seria trabalho. Eu adoro trabalhar! Tanto que me tornei dona de uma escola infantil quando ainda era muito jovem. Isso mesmo! Só que acabei esquecendo da minha vida pessoal em nome do sucesso profissional. Minha saúde e aparência eram coisas que sempre ficavam para depois. Eu me alimentava mal e não fazia exercícios. Aos poucos, fui perdendo o corpinho esbelto da adolescência e me tornando uma mulher gorda e descuidada. Depois da minha gravidez, aos 22 anos, meu excesso de peso virou obesidade. Ultrapassei os 100 kg e desenvolvi uma doença grave no fígado. Só me restava uma saída: mudar de vida para não correr o risco de morrer.

Comia cachorro-quente e coxinha o dia inteiro

Minha carreira como empresária começou cedo. Quando eu tinha 19 anos, minha mãe me emancipou na Justiça para que eu abrisse uma escolinha com uma sócia. Dez anos depois, vendi a escolinha e abri uma pet shop. Eu me sentia muito realizada como profissional, mas não me cuidava. Trabalhava tanto que não tinha tempo para mais nada. Comia coxinha e hot dog o dia inteiro. E aí deu-se a desgraça: quando vi, já estava com 105 kg! Mesmo assim, não e importava. Achava que estava tudo bem.

Até que, em dezembro de 2010, comecei a sentir dores na região do rim. O médico me examinou e pediu um ultrassom. Fiquei chocada com o resultado. Meu problema não era renal: eu tinha uma doença provocada pelo acúmulo de gorduras no fígado. O médico disse que, se eu não melhorasse a alimentação, essa doença evoluiria para uma cirrose não alcoólica e eu poderia até morrer. Foi um baque. Eu não tinha mais escolha. Era hora de mudar.

Inventei um kit com alimentação saudável

Para resolver meu problema, em janeiro deste ano passei a montar todas as manhãs um kit com minhas refeições do dia. Fazia uma marmita com almoço, jantar, lanches da manhã e da tarde, barrinhas de cereal e frutas. Tudo bem saudável! Meu objetivo inicial não era emagrecer, mas salvar o meu fígado. Para minha surpresa, perdi 2,3 kg na primeira semana. Esse resultado me fez perceber que, além de ficar saudável, eu também poderia voltar a ter um corpinho de menina.

Mas não foi fácil parar de comer porcarias. Às vezes, meu corpo pedia uma coxinha… Que sofrimento! E a Sou mais Eu! me ajudou demais nessa fase. Uma das reportagens que li falava sobre alimentos termogênicos, que fazem o corpo gastar mais energia. Era disso que eu precisava! O alimento termogênico que escolhi como parceiro da minha dieta foi a canela. Ela tem um gosto docinho e um aroma ótimo… Passei a tomar com chá, com leite, misturar com frutas assadas… Ela controlava minha vontade de comer doces e acelerava a queima de calorias.

Comecei a perder peso rápido. Só no primeiro mês, sequei 6 kg. Depois dos primeiros 10 kg eliminados, as pessoas começaram a notar que eu estava emagrecendo. Parecia mágica! Entre janeiro e agosto deste ano, passei dos 105 kg para 65 kg! Nossa, nem eu me reconhecia. Antes de emagrecer, eu parecia uma senhora. Agora tenho rosto e corpo de menina. E o melhor é que consegui salvar meu fígado. Estou totalmente curada! Hoje, mais do que uma empresária de sucesso, sou uma mulher completa.

As quatro propriedades emagrecedoras da canela

Poucos alimentos são tão bons para o emagrecimento como a canela: ela quase não tem calorias e age em todo o organismo para facilitar a perda de peso. Além disso, a especiaria é ótima para fazer doces leves. A nutricionista Dani Merele, da Clínica Ser Integral, de Florianópolis (SC), explica direitinho como a canela age e dá as principais dicas de consumo:

1. Tem efeito termogênico
Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

2. Combate as bactérias ruins do corpo
O óleo essencial da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento.

3. Atrasa o esvaziamento gástrico
A canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

4. Tira a vontade de comer doce
Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, além de ser ótima para adicionar às sobremesas (sobre bolos, por exemplo). Com a ansiedade por doces controlada, fica muito mais fácil perder peso.

E tem mais: Previne o envelhecimento precoce Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres. Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo.

Sugestões de consumo:
Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras.

Em bebidas quentes, acrescente uma unidade de canela em pau.

Em receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. No final, em vez de usar calda de chocolate, polvilhe canela em pó sobre o bolo.

Preste atenção!
Uma colher de chá de canela por dia é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria. Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.
Conheça o cardápio que ajudou Carla a emagrecer

Violência doméstica preocupa o núcleo de prevenção

No Brasil e no mundo as violências são consideradas uma grave questão de saúde pública. Ela tem impacto direto sobre a morbimortalidade da população, repercutindo assim, nos altos custos sociais, econômicos, familiares e pessoais. Diante da gravidade, o Ministério da Saúde tem desenvolvido ações de vigilância, promoção da saúde, prevenção de violências e acidentes, assistência às vítimas.

Além disso, realiza articulações no sentido de implementar a legislação atual e atuar na formação de recursos humanos e na avaliação de políticas e programas. Em Uberaba, a Secretaria Municipal de Saúde conta com o Núcleo de Prevenção a Violência e Promoção à Saúde e Cultura da Paz.

Segundo a enfermeira do programa, Cláudia Denise da Silva, o núcleo trabalha em três vertentes: violência doméstica, urbana e de trânsito. “Embora tenha estas três ações, ele trabalha com a violência doméstica que tem um vínculo afetivo, que nos preocupa mais. Ele acontece no núcleo familiar, com crianças, mulheres e idosos”, ressalta.

A enfermeira destacou que as mulheres são as maiores vítimas. No entanto, elas não conseguem denunciar os companheiros, devido a vários fatores, como dependência do companheiro e também por vergonha. “Às vezes, as vítimas de violência, não são bem protegidas. Elas procuram a unidade de saúde e não procuram a polícia”, observa.

A enfermeira revela que em 2008 foram registrados 181 casos de violência. Ela considera um índice baixo comparado com a população de 300 mil habitantes. “No ano seguinte foram 203, isso não significa que aumentou os casos de violência, mas aconteceu uma sensibilização dos profissionais em notificar os casos”, destaca.

Os dados são utilizados para a geração de um mapa. Com isso, pode ser articulado com vários setores da sociedade, uma maneira de intervir nas causas da violência e assim, reduzir os índices epidemiológicos.

JM Online

Como acabar com as estrias?

Tecnologia a favor do combate as estrias:
O verão está começando. E nesta estação tudo o que as mulheres mais querem é vestir um biquíni e ir descansar à beira-mar ou em uma piscina.
Infelizmente, algo pode estragar este momento de alegria. Apesar de ser algo comum, as estrias atormentam muitas mulheres. Estrias são cicatrizes, por isto é tão difícil se livrar destas marcas. O melhor a fazer é prevenir.
A doutora Denise Steiner, integrante da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, destaca a hidratação como a melhor cautela. "A prevenção passa por hábitos saudáveis, com uma dieta hipocalórica e equilibrada, pois é necessário evitar o sobrepeso. Hidratar constantemente a pele também é um fator importante na prevenção das estrias", diz.

O fator determinante do tratamento é o tipo de pele e de estrias. Existem vários. As brancas são superficiais e as avermelhadas são recentes, portanto ambas são mais fáceis de amenizar. Já as largas estão em uma camada mais profunda da epiderme. As características da pele, como espessura e cor também deve ser levada em conta.
O método de tratamento mais usado é o a base de ácido retinóico. Os retinóides, que são derivados da vitamina A (retinol), têm capacidade de melhorar a queratinização, estimular o colágeno e melhorar a irrigação. Sobre a frequência das aplicações, o ideal é utilizá-los três vezes por semana em aplicação tópica, alternando com hidratantes. Esta medida contribui para a melhora do aspecto das estrias.
Outra alternativa é o laser fracionado não ablativo - de pouca invasão -, este laser interage com a água do nosso corpo liberando calor. Nesta linha de tratamento existem os aparelhos fracionados não ablativos com pontas 1550, 1440 e 1540. Estes equipamentos agem de forma similar, com algumas diferenças em velocidade e comprimento de onda, promovem calor intenso na derme média e estimulam a produção do colágeno. Há tecnologia que permite que as ponteiras alcancem níveis mais profundos da pele, neste caso é usado laser de CO2. O alvo também é a água e com esta ponteira haverá pouca invasão na pele. A frequência das sessões também é mensal e pode haver maior vermelhidão no local se usarmos os dois métodos associados.
Existem tratamentos tradicionais que proporcionam resultados satisfatórios. É o caso de peelings de ácido retinoico e ácido glicólico. Outro tratamento tradicional que oferece resultados satisfatórios é a subcisão que funciona muito bem. São introduzidas agulhas especiais sob a pele e feitos movimentos pendulares ou de vai e vem, promovendo uma agressão importante com hematoma subsequente. O processo de cicatrização irá estimular o colágeno. Colágeno é o responsável por diminuir a aparência das estrias. Podem ser feitas de uma a três sessões, com intervalo de três meses.
Quem se nega a passar por procedimentos invasivos podem optar por usar ácido retinóico e hidratantes. Aliás devem ser usados sempre. "É possível também combinar o laser não ablativo fracionado com peelings superficiais. A combinação de laser fracionado não ablativo com o ablativo também pode ser interessante", sugere a especialista Em geral são feitas de seis a oito sessões com intervalos entre três semanas e um mês. Sendo que a pele não deve estar bronzeada antes de realizar a sessão e também é preciso evitar o sol após a aplicação, para evitar machas na pele.

Novidade: Delineador adesivo

Não é novidade que a Dior lançou o Velvet Eyes. O que promete acabar de vez com o tormento da mulherada na hora passar o delineador! O delineado que vai mudar a nossa vida vem em uma cartela com vários estilos em formado adesivo.

As informações abaixo foram dadas pelo fabricante:
>> Effet Velours: dois pares pretos de acabamento mate com efeito aveludado, que proporcionam um delineado expressivo e volumoso ou levemente curvado, com efeito gráfico.
>> Effet Brilliant: adesivos com microcristais negros Swarovski que decoram o delineado.
>> Effet Haute Couture: com três cristais Swarovski sutilmente posicionados na extremidade de cada olho.

Os adesivos são fixados com cola de cílios, eles podem ser removidos, lavados e reutilizados.

O Velvet Eyes será lançado dia 13 de setembro, no Vogue Fashion Night Out que acontece em São Paulo e na Fragrance do Shopping Leblon no Rio de Janeiro. Depois. em meados de outubro, ele começa a ser vendido em todo Brasil.

Faça você mesma: gel redutor caseiro

Muitas mulheres se incomodam com as gordurinhas que aparecem na barriga, os famosos pneus que tanto insistem em permanecer na barriga.

Uma boa solução para ajudar a diminuir essas famosas gordurinhas localizadas é o famoso gel redutor de medidas, que auxilia na redução das gorduras.

Para ajudar, vou passar aqui uma receita de um gel redutor para vocês meninas.

Você vai precisar de duas colheres de sopa de argila verde e uma colher de sopa de liquido crioterápico a base de mentol e extrato de guaraná.

Misture os dois ingredientes e aplique o gel nas áreas de gordura localizada, e deixe agir por cerca de 40 minutos. Após esse período, lave a pele em água corrente e fria.
O recomendado é repetir esse tratamento duas vezes por semana.

Já que vocês estão fazendo um tratamento para diminuir as gorduras, aproveite e faça também um tratamento para a redução da celulite.

Aqui vão os ingredientes.

Extrato alcoólico de hortelã, extrato alcoólico de centella, álcool de cereais, dois tabletes de cânfora e duas colheres de creme de leite.

Em um recipiente limpo, coloque a mesma quantidade de Extrato alcoólico de hortelã, extrato alcoólico de centella e álcool de cereais, em seguida, coloque em um vidro escuro, e coloque essa infusão para descansar longe da claridade por quatro dias.

Depois dos quatro dias, filtre a mistura e dilua os tabletes de cânfora no extrato e acrescente o creme de leite, misturando levemente.

A aplicação deve ser feita duas vezes por dia, nos locais afetados pela celulite, massageando de forma circular.

Lembrando que, esses dois procedimentos auxiliam a diminuição, repita o procedimento quantas vezes forem necessários.

FENG SHUI ...

O FENG SHUI Feng significa vento e indica que pela casa circula uma energia poderosa e vital tão invisível quanto ele. Shui significa água e mostra que essa energia pode ter o comportamento da água, circulando como um rio em um lugar ou estacionando como um lago.
Mas o melhor mesmo é que esta técnica está ao alcance de todas e com carinho e boa vontade podemos harmonizar a energia do nosso ambiente. Voilá!
1- A PROSPERIDADE BATE À PORTA "
Para que ela, a prosperidade, entre totalmente em sua vida, alguns cuidados são necessários:
- A casa deve ter uma numeração de fácil identificação, se não a sorte não vai te achar.
- A porta deve abrir com facilidade e totalmente. Nada de portas emperradas ou com móveis atrás que impedem a abertura total.
- Ponha um sino de vento de metal atrás da porta. O sino atrai boas energias.
2-" A ABUNDÂNCIA BANHA SUA CASA ".
Para o Feng Shui, toda a casa deve ter um rio calmo e sereno passando diante da porta. O rio irá trazer, para a casa e seus moradores, saúde, prosperidade e alimentos, levando embora as más energias. Hoje em dia, nem sempre conseguimos ter um rio em nossas portas. Mas, podemos colocar objetos e quadros que lembrem água. Você pode colocar, pelo lado de dentro da casa, próximo a porta de entrada, uma fonte de água ligada, um aquário com peixes, uma gravura ou quadro com um rio, mar e barcos, uma foto de um local que tenha cachoeira ou motivos naúticos. Tudo para atrair prosperidade.
3-" O FOGO DA PROSPERIDADE "
Você sabia que o fogão é considerado o caixa forte ou cofre da casa. Seu elemento é o fogo. É nele que preparamos os alimentos que irão nos dar sustetanção e energia no dia-a-dia. Anote alguns cuidados que você deverá ter com o fogão:
- Sempre limpo e impecável;
- Todas as bocas e o fogão funcionando bem;
- Nada de lixo perto dele, é anti-próspero.
4-" CUIDADO COM ENTULHO E LIXO "
Muitos cuidados para não ficar acumulando e guardando objetos, pápeis, roupas e lembranças que não tem mais utilidade e uso. Estes "entulhos " provocam a energia estagnada, o que atrapalha a prosperidade da casa. Faça uma avaliação e limpeza geral. Abra espaço em sua casa e vida. Não esqueça de colocar o lixo para fora também.
5-" MUITO VERDE NA CASA "
Abuse de plantas. Elas trazem boas energias. Coloque muitas flores amarelas e vermelhas, pois atraem prosperidade e abundância. Arranjo de girassol também é muito usado para atrair riqueza.
6-" MESA DE JANTAR "
A mesa de jantar, da sala ou da cozinha, é o local onde as pessaos se reúnem para as refeições e para conversar. O Feng Shui a considera um local também de prosperidade. Coloque sobre a mesa um belo arranjo de flores ou uma fruteira cheia de frutas. Se houver espaço, coloque na parede um espelho para refletir a mesa de jantar e dobrar a prosperidade.
7-" LADRÃO DA ABUNDÂNCIA "
Muito cuidado com os banheiros, são ladrões de abundância. Mantenha sempre a porta do banheiro fechada e a tampa da privada baixa. Já irá ajudar bastante.
Então...
Uma melhor ordem e limpeza dos moveis e outros elementos da decoração da nossa casa, podem estimular certas áreas da mente, a seguir veja as dicas
Estimular a estabilidade emocional: Optar por móveis de linhas retas e mesas quadradas. Cultive vasos com flores. Use tons da cor da natureza nas paredes dos ambientes como verde e marrons.
Ter mais criatividade: Prefira estofados e quadros com motivos florais na decoração dos ambientes. Instale cortinas leves e em tons suaves onde se possa entrar claridade sem ver através da janela. Espalhe vasinhos de violetas de diversas cores pela casa.
Relaxar e se tranquilizar:Abuse dos espelhos em diversos ambientes de sua casa. Utilize fonte de água na decoração dos ambientes. Utilize luminárias que proporcionem luz indireta e mantenha os ambientes claros mesmo com as luzes centrais desligadas. Escolha cores claras como os tons suaves do azul.
Ter mais motivação na vida pessoal e profissional: Para aumentar sua energia espalhe velas perfumadas por diversos ambientes e especialmente naqueles de maior circulação de pessoas. Utilize peças geométricas na decoração dos ambientes. Materiais exóticos e peças de decoração artesanais podem ser bastante estimulantes também. Use a cor amarela na decoração.

Como diminuir o odor das axilas e dos pés?

Um problema muito mais comum do que as pessoas imaginam, é o mau cheiro tanto das axilas e também, dos pés. Mas ao contrário do que muitas pessoas dizem, o mau cheiro não aparece somente nos homens, mas persegue também muitas mulheres.

O mau cheiro nos pés é causado por bactérias, que se multiplicam quando transpiramos excessivamente. Já nas axilas, é causada por secreções naturais do corpo, que devido a bactérias, ficam com um odor excessivo.

Para melhorar o odor dos pés, aqui vão algumas dicas:

• Após o banho seque bem o vão dos dedos;
• Evite usar sapatos fechados durante os dias mais quentes, isso vai fazer com que o pé não transpire demais;
• Ao usar meia, prefira as de algodão, elas não deixam os pés suarem tanto.
• Não compartilhe matérias de higiene, como alicates e cortadores de unha.
• Depois de usar um sapato, deixe ele tomando um sol, deixe ele respirar.

Já para evitar o problema de mau cheiro nas axilas:

• Mantenha a depilação em dia, nada de ter pelos grandes, tanto para os homens quanto para as mulheres;
• Use um desodorante de qualidade.
• Evite usar roupas de tecido sintético.
• Em caso de transpiração excessiva nas axilas, procure um dermatologista que lhe orientará melhor.

Com essas dicas, sem dúvida nenhuma, você vai ficar muito mais cheirosa e bonita, agradando assim, a todas as pessoas.

Banana verde pode trazer benefícios à saúde e ajudar a emagrecer

Pesquisa mostra os benefícios da fruta. Com receita simples e barata é possível equilibrar a flora intestinal e reduzir medidas.

Uma substância encontrada na banana verde, a inulida, pode melhorar o funcionamento do intestino. É o que diz uma pesquisa desenvolvida na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas tinham as mesmas reclamações: sensação de empachamento, prisão de ventre, excesso de gases.

"A inulida estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade. Consequentemente temos mais saúde”, explica a pesquisadora Graça Moraes.

Ela testou nas pacientes os benefícios que a banana verde pode proporcionar ao organismo. O resultado, depois da ingestão diária da polpa da fruta, em jejum, associada a uma dieta saudável foi surpreendente. “Utilizamos a polpa para melhorar a flora intestinal dessas mulheres. Elas melhoraram da prisão de ventre, do estufamento do abdômen e do excesso de gases, que tanto as incomodavam. Além disso, observamos perda de peso e redução das taxas de colesterol”, relata Graça.

Lúcia é um exemplo disso. Uma das participantes da pesquisa, há dois anos ela inseriu a pasta da banana verde no cardápio diário, em jejum. Ao mesmo tempo, mudou o estilo de vida. Trocou o sedentarismo pela academia e faz exercícios todos os dias. Perdeu 6kg, 10cm de cintura e ganhou vida nova. “Toda a distensão abdominal foi embora e os incômodos que eu sentia, nunca mais senti hoje. Eu sou outra Lúcia, bem disposta, com a auto-estima lá em cima”.
A pasta é fácil de fazer. Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.

O ideal é consumir duas colheres de sopa por dia, antes do café da manhã ou antes de dormir. A pasta pode ser armazenada durante sete dias na geladeira, de preferência em um recipiente de vidro escuro. Ela pode ser consumida pura, ou então, acrescentada a diversos tipos de receitas, como bolos, tortas salgadas ou misturadas a sucos de frutas.

Veja no vídeo ao lado como preparar um suco nutritivo de banana verde:

Anote os ingredientes do suco que ajuda a queimar calorias:

- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde
- 1 maçã em pedaços
- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)
- 1 fatia de abacaxi em cubos

Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.

Essa reportagem foi ao ar no jornal Hoje, como é um assunto que tem tudo haver com meu blog estou compartilhado com todos vocês que não tiveram a oportunidade de ver a reportagem.

Alguns perigos de higiene na nossa cozinha

Alguns perigos que ameaçam a higiene da nossa cozinha kidas tenham todas estas dicas em conta e eu garanto que vão se sentir melhor nas vossas cozinhas,beijo e bom fim de semana.

Ovos
Você sabia que, ao contrário do que fazem 90% das pessoas, não se pode guardar os ovos na porta da geladeira?
- A porta da geladeira tem uma variação de temperatura muito grande com o "abre-e-fecha". Os ovos têm que ser bem refrigerados sempre, para evitar a bactéria salmonela, que pode estar dentro da gema - explica Roberto Figueiredo.
Segundo ele, a salmonela não modifica o gosto dos ovos, por isso não é possível perceber se o produto está contaminado ou não. Para evitar qualquer problema, não consuma ovos crus ou mal passados.
O especialista alerta ainda para outro problema: o "up take", uma propriedade de absorção que a casca do ovo tem. Quando se lavam os ovos, a casca absorve a água e consequentemente, a sujeira da casca. Por isso, nada de lavá-la.

Esponja
Você só troca sua esponja de lavar pratos quando ela já está esfarelando?
Socorro! A esponja é um dos lugares predilectos dos microrganismos, e deve ser renovada sempre.
- É uma das partes mais contaminadas da cozinha. Se ela for lavada e desinfectada diariamente, dura até 1 semana - alerta Roberto. A receita para desinfectar a esponja é 2 colheres de sopa de água sanitária em 1 litro de água. Deixe-a de molho por 5 minutos, seque-a com um pano limpo e guarde-a em local seco.

Refrigeração e descongelamento

Lugar de comida pronta é na geladeira. Deixar os alimentos na panela por horas e horas pode ser um risco para a saúde.
- É falsa a idéia de que é proibido colocar alimento quente na geladeira.
No entanto, depois de sair do fogo ou forno, pode-se esperar até duas horas do lado de fora pois o calor impede a contaminação. Ao colocar na geladeira, o recipiente deve estar descoberto para o vento gela do roubar o calor do alimento. Após o resfriamento, pode tampar - ensina o
especialista.
O descongelamento de peças como carne, peixes e frango deve sempre ser feito dentro da geladeira. Deixar em cima da pia é uma porta aberta para os microrganismos. Na pressa, o jeito é colocar o alimento em um saco plástico, mergulhá-lo em uma bacia com água e trocá-la a cada 30 minutos. Ou então, usar o forno microondas.

Forno microondas
Por falar em microondas, é preciso fazer um pequeno teste mensalmente para verificar se ele está com problema de vazamento de radiação, o que pode causar problemas como catarata. O procedimento é simples: coloque meio copo de água no forno e duas maçãs do lado de fora, uma sobre o aparelho, e outra na frente da porta. Ligue-o por três minutos. Depois, corte as maçãs
ao meio. Se algum ponto das frutas estiver cozido, é sinal de que há vazamento. Leve o forno correndo para a assistência técnica!

Hortaliças e palmito
Muita gente lava as hortaliças e guarda na geladeira. Só que elas têm aquela mesma propriedade "up take" da casca do ovo, explicada ali no item 1. Por isso, o certo é tirar os vegetais do plástico do mercado, colocar em outro saco e guardá-los por 2 horas na parte menos fria (a gaveta de baixo) da geladeira. Depois, lave as folhas em água corrente e deixe por 5 minutos em uma mistura de 1 litro de água com 1 colher de sopa de água sanitária.
Após esse tempo, pode enxaguar ou não, e colocar de volta na geladeira ou servir.
O palmito é um dos maiores agentes do botulismo. Por isso, antes do consumo, ele deve ser fervido.

Mel e leite
Crianças menores de 1 ano de idade não podem comer mel.
- Até essa idade, os bebés não têm resistência pois seus corpos ainda não têm bactérias. Cerca de 16% do mel brasileiro tem uma bactéria chamada clostridium, que não faz mal a crianças e adultos, mas pode até matar um bebé de menos de 1 ano de idade - alerta Roberto.
Já o leite não deve ser fervido, senão perde seu valor nutritivo com a Desnaturação das proteínas. Você pode esquentá-lo, mas quando aparecer um vaporzinho sobre ele, conte quatro minutos e desligue o fogo.

Panelas
Não devem ser areadas, pois dessa forma você pode tirar o produto anti-aderente, ou o óxido de protecção das panelas de aço inox. Os fragmentos da panela de alumínio podem até causar mal de alzheimer e parkinson. O modo certo de limpá-las é com água e sabão. Se ficar alguma
mancha, seque a área, jogue pó de café e retire com um papel absorvente.

Outros utensílios
Lixeirinha em cima da pia da cozinha é entregar o ouro ao bandido. Retire-a dali imediatamente!
As tábuas de cortar carne devem ser, de preferência, de plástico, mas não duram para sempre. Troque quando perceber que já foram muito usadas.
Você fecha o pacote de biscoito , o saco de arroz e de café com o mesmo pregador de roupa que usa no varal? Cuidado! A exposição do objeto ao ar livre e depois seu contato com alimentos é arriscado. - Mas se o pregador é novinho e usado somente para fechar embalagens, não há problema.

Mulheres multifuncionais

 

Os diversos papéis que as mulheres desenvolvem pode gerar estresse e obesidade

Quem já não conhece uma amiga, vizinha, irmã que vive correndo contra o tempo, ou mesmo você, estressada, sem tempo para cuidar de si mesma?

Com a entrada da mulher no mercado de trabalho, acabou somando mais uma identidade entre os seus diversos papéis desempenhados por elas diariamente.

 

O despertador toca pela manhã, caímos da cama, e correndo nos arrumamos, tiramos filhos da cama, de olho no relógio, onde os ponteiros parecem estar caminhando rapidamente. Enfrentamos o congestionamento, deixamos os filhos na escola, e chegamos no trabalho já cansadas. Em cima da mesa papéis, e muitos e-mail na caixa de entrada para responder. Estresse total!

No meio desse turbilhão de emoções e responsabilidades, o estresse gerado pelas múltiplas atividades, o corpo pede socorro, pois o sedentarismo em conjunto com uma má alimentação, pode levar a um quadro de obesidade.

Porém temos dificuldades em organizar nosso tempo, e abrir uma brecha para podermos respirar, e até mesmo fazer nada, com o objetivo de se desligar por algumas horas e olhar somente para si mesmo.

Segundo Lucia Malagris no livro O estresse está dentro de você, é preciso reconhecer seu padrão de comportamento, identificar as características presentes, refletir sobre os efeitos deste padrão para sua qualidade de vida e o que você pode estar perdendo, experimentar o desejo de mudar e efetivamente mudar.

Faz-se necessário uma reavaliação do seu contexto de vida para que se encontre um equilíbrio entre o trabalho e as atividades que lhes proporcionam prazer, para que desta forma, possam alcançar equilíbrio com momentos de alegria, com trocas afetivas com família e amigos, deixando a comida como um momento necessário em nosso dia a dia, mas não como o prato principal.

Como matar mosquitos e pernilongos de forma ecologicamente correta

Ao invés de usar venenos, você pode acabar com os mosquitos e pernilongos de uma forma ecologicamente correta sabia? Basta seguir os passos abaixo.
Recebemos essa dica através de nosso email, porém não sabemos a quem dar os créditos.
O que você vai precisar:
200 ml de água,
50 gramas de açúcar mascavo,
1 grama de levedura (fermento biológico de pão, encontra em qualquer
supermercado ) e 1 Garrafa Plástica de 2 Litros.
Como fazer:

1. Corte uma garrafa de plástico (tipo PET) ao meio. Guarde a parte do
gargalo.

2. Misture o açúcar mascavo com água quente. Deixe esfriar. Depois de frio
despejar na metade de baixo da garrafa.

3. Acrescentar a Levedura . Não há necessidade de misturar. Ela criará
dióxido de carbono.

4. Colocar a parte do funil, virada para baixo, dentro da outra metade da
garrafa.

5. Enrolar a garrafa com algo preto, menos a parte de cima, e colocar em
algum canto de sua casa.

Em duas semanas você vai ver a quantidade de pernilongos e mosquitos que
morreu dentro da garrafa.

Além da limpeza de suas casas, locais de reprodução de pernilongos e
mosquitos, podemos utilizar este método utilíssimo em escolas, creches,
hospitais, residências, sítios, chácaras, fazendas, floriculturas, etc. Conte a seus amigos e parentes.

Mulheres Planejadoras

 

As planejadoras falam menos e observam mais, gostam de manter uma rotina e são excelentes pacificadoras

Nesta semana falaremos do terceiro Perfil de Mulher: Mulheres Planejadoras.

Como são Essas Mulheres?

Mulheres planejadoras são estáveis e pacientes. Tendem a ser apaziguadoras e conciliatórias. Num ambiente são as que falam menos e observam mais, normalmente são calmas e diplomáticas. De natureza estável, gostam de manter uma rotina e regularidade.

 

Num projeto podem ter sua velocidade questionada, mas embora não tenha uma “arrancada”, sua estabilidade e consistência fazem com que o projeto comece e termine num ritmo constante e sem muitas irregularidades.

Nos relacionamentos são excelentes ouvintes e amigas leais. Não gostam muito de conflitos e são excelentes pacificadoras. Valorizam a vida em família e o convívio com amigos.

O que elas precisam desenvolver?

Se você é uma mulher planejadora, observe se o seu ritmo está adequado à demanda. Em determinado momento precisamos planejar menos e agir mais. Velocidade é um dos indicadores de uma profissional de sucesso, e claro, velocidade sem abrir mão da qualidade.

Como sua natureza reluta às mudanças, é necessário que você compreenda que o mundo está cada vez menos estável e mudar deixou de ser opção para ser item obrigatório de sobrevivência. Fique tranquila, mudar pode ser bom e você se surpreenderá com o seu próprio crescimento.

Como lidar com uma Mulher Planejadora

O que fazer?

• Estabelecer um diálogo claro e lógico do que se espera. Planejadoras precisam de comunicação clara e bem detalhada. Informações precisas e coerentes são fundamentais para o bom desempenho.
• Valorize sentimentos e use palavras de incentivo. Planejadoras valorizam como ninguém o relacionamento com pessoas e o que elas oferecem. Seja leal e crie um ambiente seguro.
• Dentro do possível, ofereça um ritmo de trabalho estável e constante. Conduzi-la à especialização pode aumentar seu desempenho.
• Líderes amigáveis que oferecem apoio ganham a adesão e lealdade do perfil planejador. Lideranças democráticas, motivadoras que exercem autoridade pelo ensino e influência e não pela força, conseguem excelentes resultados com mulheres planejadoras.

O que não fazer?

• Falta de apoio e intolerância. Mulheres planejadoras precisam sentir-se compreendidas e aceitas. A intolerância pode fazer com que você perca pra sempre a adesão de uma planejadora. E detalhe: Você dificilmente ficará sabendo disso.
• Mudanças bruscas e ambientes extremamente voláteis podem paralisar ou desmotivar em demasia. Alterar várias vezes o ambiente físico, a equipe ou até mesmo a liderança pode reduzir o desempenho deste grupo de mulheres.
• Pressioná-la em demasia. Mulheres planejadoras sabem e atuam bem sobre pressão, desde que ela seja constante e dentro de um patamar não muito elevado. Mais uma vez a falta de previsão pode comprometer os resultados.
• Inseri-la em um ambiente muito hostil. Pacificadoras natas, as planejadoras se sentem potencialmente desconfortáveis em ambientes com muita agressividade. Discussões entre colegas, mesmo não as envolvendo diretamente, podem afetar o emocional deste perfil.

Cada um no seu quadrado

Conheça os perfis comportamentais, uma excelente ferramenta de gestão de pessoas e da própria vida

Por incrível que pareça, até músicas extremamente populares e de cunho artístico duvidoso podem ter sua sabedoria. Aqui estou eu, começando meu dia e pensando no refrão: Ado aado cada um no seu quadrado…
Pois é. Cada pessoa tem seu quadrado e no mundo corporativo é melhor identificá-lo o quanto antes. Estou falando dos Perfis Comportamentais.
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Segundo a metodologia Profiler, definimos os quatro perfis em Executor, Comunicador, Planejador e Analista. Proponho um exercício: Pense no seu trabalho, na sua equipe e tente colocar cada companheiro de trabalho no seu quadrado. Sim, aqui você pode colocar cada um no devido seu lugar!
O primeiro quadrado é o dos comunicadores. Sabe aquelas pessoas, entusiasmadas, amigáveis? Pessoas que gostam de contar histórias, são otimistas, mantém o escritório rigorosamente desorganizado e estão sempre gesticulando e sorrindo com os olhos.
Conseguiu identificar? Se ainda precisa de ajuda, pense no colega que sempre chama atenção nas festas e está sempre cercado de pessoas. Este é o comunicador.
Agora pense naquele colega líder, que toma a frente das coisas, normalmente se envolve com causas. Ele está sempre fazendo muitas coisas, com pressa e atrasado, é impaciente, impulsivo tenta tomar conta de tudo, é direto ao falar e mantém contato visual firme. Normalmente é o que vibra com cada desafio e mergulha neles de corpo e alma até conseguir o melhor resultado. Conseguiu identificar? Você acaba de descobrir que tem colegas executores.
Agora preste atenção: procure um colega mais reservado, pacífico, calmo, sempre disposto a ajudar. Aquela pessoa diplomática que pode ter um ritmo lento e reações mais demoradas. Este colega é um bom ouvinte e mantém a mesa bem organizada.
Achou? Estes são os queridos planejadores. Mas antes que você o eleja como o Perfil do ano, cuidado. Planejadores são vulcões que demoram a entrar em atividade, mas quando acontece, é melhor não estar por perto!
Agora só falta um quadrado. Este é silencioso, organizado metódico e perfeccionista. Tende a evitar o contato visual, Pode parecer “frio”, pouco expressivo, possui um questionamento preciso e lógico. Possuem poucos mas bons amigos e costumam ser muito leais, ao ponto do auto sacrifício. São pessoas sensíveis, calmas e prontas a organizar sua vida. Acabamos de identificar um analista.
Pronto. Agora que você já identificou os quatro perfis e os colocou nos devidos quadrados. É bom lembrar-se que as pessoas não podem ser enquadradas em apenas um perfil comportamental. Normalmente elas possuem dois perfis predominantes e rótulo nunca é bom.
Conhecer o perfil comportamental das pessoas é uma excelente ferramenta de gestão de pessoas e Gestão da própria vida! Você pode trabalhar o aumento de performance, Gestão de conflitos, Coaching e PDI.

Como é o atendimento na sua empresa?

Relato de um cliente mal atendido

Anunciar é o segredo do sucesso

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Mulheres Executoras

Se você gosta de fazer várias coisas ao mesmo tempo, adora desafios e não se incomoda em viver sob pressão, este pode ser o seu perfil

 Hoje o artigo será curto e objetivo. Afinal, mulheres executoras agem desta forma.

Como são essas mulheres?

Mulheres executoras precisam mais do que ninguém de desafios e autonomia. São ousadas e sabem muito bem onde querem chegar. São competitivas e desbravadoras. Tem familiaridade com argumentos racionais e possuem uma energia extraordinária. Rápidas e objetivas, elas suportam muito bem o viver sob pressão. Gostam de fazer várias coisas ao mesmo tempo e sempre se envolvem em vários projetos, por isso costumam estar sempre apressadas ou até mesmo atrasadas.

Extrovertidas tendem a tomar frente de todos os projetos e assumem a liderança rapidamente. Não se intimidam diante de um conflito, têm argumentos rápidos e precisos. Essas mulheres logo ganham visibilidade pela ousadia e resultados alcançados.

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O que elas precisam desenvolver?

Como nenhum perfil é perfeito, mulheres executoras precisam entender que um bom líder precisa saber ser liderado antes de liderar. Precisam aceitar que nem todas as pessoas vivem no mesmo tempo que elas e que um pouco de paciência e tolerância com o outro não faz mal a ninguém.

Desenvolver a empatia também é fundamental para não se tornar uma pessoa isolada. É importante observar que o fim é fundamental, desde que os meios sejam legítimos para ela e para as pessoas que a cercam. Em tempo; priorizar um pouco mais a família e os amigos pode fazer muito bem para a executora.

Como lidar com uma Mulher Executora

O que fazer?

• Dê autonomia para que ela alcance os resultados. Executoras precisam de um ambiente onde tenha controle e prestígio;
• Tenha foco nos negócios, trabalhe de forma objetiva e firme e ofereça alta carga de trabalho e desafios;
• Reconheça e evidencie seus resultados e cases de sucesso. Certamente ela trabalhará firme para que o próximo case seja ainda melhor.

O que não fazer?

• Ser muito detalhista e pouco objetivo. Nada mais chato e irritante para uma mulher de perfil executor que uma longa conversa cheia de detalhes e voltas;
• Dar-lhe muitas regras. Executoras produzem melhor em ambientes onde paradigmas possam ser quebrados e criados, por ela é claro…
• Criar um ambiente rotineiro e lento. Essa é de adoecer! Rotina e lentidão para uma executora é tédio ou úlcera na certa!

Como mulheres inteligentes fazem a diferença na vida de um homem

Numa ocasião, o Presidente dos Estados Unidos, Barack Obama , saiu com sua esposa, Michelle para jantar.

Foram em um restaurante não muito luxuoso, pois queriam fazer algo diferente e sair da rotina.

Estando sentados à mesa no restaurante, o dono pediu ao guarda-costas para aproximar-se e cumprimentar a Primeira Dama, e assim o fez.

Quando o dono do restaurante se afastou, perguntou  Obama à Michelle:

- Qual o interesse deste homem em te cumprimentar?

Michelle respondeu: -  Acontece, que na minha adolescência, este homem foi apaixonado por mim durante muito tempo.

Obama disse, então : - Ah, quer dizer que, se você tivesse se casado com este elemento, hoje você seria a dona deste restaurante?

Michelle respondeu : - Não, meu querido, se eu tivesse me casado com este elemento, hoje  ele seria o Presidente dos Estados Unidos.

^{Foto: Michelle Obama para a Revista Vogue americana.}

Camilo Reis investidor da Península de Maraú

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Agora Galliano é demitido da própria marca

O estilista John Galliano foi demitido da marca que leva o nome dele, informou a revista norte-americana Women’s Wear Daily (WWD). A decisão foi tomada pelo Conselho de Administração da empresa, que é controlada em 91% por Christian Dior. A demissão de Galliano ocorre um mês e meio após ser também demitido do cargo de diretor artístico da marca Dior.

Assista

Naquela ocasião, o estilista britânico foi dimitido por elogiar práticas nazistas em vídeo gravado por um aparelho celular. Nas imagens, Galliano aparentava embriaguez. O fato repercutiu negativamente para ele e para a Dior após a divulgação do vídeo pelo jornal londrino “The Sun“. Mas este não foi um caso isolado. O estilista também foi denunciado por um casal, no dia 24 de fevereiro de 2011, por insultos antissemitas e racistas.

 

O grupo que controla a empresa Dior havia decidido manter John Galliano após o estilista se comprometer a buscar ajuda e a pedir desculpas publicamente. No entanto, o estilista possui pendências com a Justiça britânica por injúrias racistas. Elas podem colocar Galliano na prisão por seis meses, além de aplicar multa de cerca de US$ 30 mil. Por estes motivos, a empresa voltou atrás na decisão e demitiu John Galliano.

Assista

Há um mês e meio, ele foi destituído do cargo de diretor artístico de Dior há poucos dias para o começo da Semana de Moda de Paris. Galliano nega todas as acusações contra ele. Tanto que denunciou por difamação várias pessoas que afirmavam as práticas antissemitas e racistas que ele supostamente havia praticado. Mesmo assim, a Dior quis resguardar a marca e, com base nas decisões da Justiça londrina, decidiu demitir o estilista britânico.

Adote sete medidas antes de usar a bicicleta para ir trabalhar

As horas perdidas no trânsito e a preocupação em preservar o meio ambiente são apenas dois bons motivos para quem quer largar o carro ou o busão e adotar a bicicleta como novo meio de transporte. Mas, quem quer ir pedalando para o trabalho ou para qualquer compromisso deve seguir a cartilha dos adeptos da magrela para evitar surpresas desagradáveis durante o trajeto.

“Quando comecei a usar a bicicleta para trabalhar, levei algum tempo para aprender alguns cuidados que me livrariam de problemas”, diz Ian Thomas, produtor de vídeos que usa a bicicleta como meio de transporte há cinco anos, depois de perceber que demorava muito para chegar aos lugares de carro.

1.Acostume-se com a ideia

A substituição definitiva do carro pela bicicleta não precisa ser feita sem aviso prévio. Comece aos poucos. É preciso que antes de usá-la para ir ao trabalho, você se acostume com o esforço e ao percurso que fará. “Se não houver preparação, você vai chegar suado, cansado e estressado no seu ambiente profissional. Isso só provocaria desânimo e vontade de voltar a andar de carro. O ideal é que você se acostume a pedalar no dia a dia antes de adotar a bicicleta como um meio de locomoção”, explica Ana Paula Cross Neuman, farmacêutica que tirou o carro da rotina há dois anos para ter uma vida mais saudável.

Mas, antes de incluir a bicicleta no cotidiano, faça um treino de adaptação. O ciclista deve adaptar sua rotina ao novo meio de transporte. Uma boa alternativa para a fase de transição e para entrar no ritmo é pedalar em grupo. “A partir do momento que o ciclista passa a ter mais segurança, ela vai aproveitar cada pedalada até o trabalho”, diz Ian.

2.Cuidado com a roupa

A roupa que você usa para pedalar também faz toda diferença. Lembre-se: você está ao ar livre e fazendo esforço, logo vai transpirar. Para quem vai de bike até o trabalho, a solução é deixar algumas peças de roupa no local de trabalho. Assim, mesmo que sue bastante, basta trocar de roupa quando chegar. “Eu pedalo todos os dias com gravata, camisa, calça social e sapato. Só deixo o paletó no escritório, para não ter que dobrá-lo todo o dia para colocar na mochila”, diz Ian.

Outra dica é equipar a bicicleta com um alforge (o porta-malas da magrela). “É muito fácil colocar o terno nesse compartimento. É só dobrar a roupa direitinho que ela não fica amassada”, explica Ian. Colocar cestas ou alforges na bicicleta aumenta a praticidade da bicicleta. Fica mais fácil levar roupas e assessórios como laptops, bolsas, carteiras e até mochilas para onde quer que vá. “Eu uso uma cesta na frente da bicicleta. Costumo deixar a minha bolsa ali, para não andar com nada nas costas”, conta Ana Paula.

Para as mulheres, valem os mesmos cuidados. No entanto, cada ciclista deve identificar o que traz mais conforto e segurança. Ana Paula, por exemplo, pedala até de salto. “Eu não encontro dificuldades, mas para aquelas que se incomodam uma dica é sempre deixar um par de sapatos embaixo da mesa do trabalho e pedalar de tênis”, recomenda ela.

Mesmo que o trajeto de casa para o trabalho feito de bicicleta seja muitas vezes mais rápido do que de carro, principalmente por causa do trânsito, é aconselhável sair do seu local de origem com pelo menos 15 minutos de folga. Assim, você ganha tempo para se recompor quando chegar ao destino final. Além disso, usar a bicicleta como meio de transporte é diferente de usá-la para fazer exercício. O ritmo deve ser mais lento, já que pedalar muito rápido faz com que o corpo transpire mais.

Um benefício da bicicleta é que o tempo gasto em um determinado trajeto é muito parecido todos os dias. “Eu sei que vou gastar 20 minutos todos os dias para chegar ao trabalho. Com o carro ou de ônibus demorava uma hora, no mínimo. Como sempre levo o mesmo tempo, é muito mais fácil me programar, não pedalar muito rápido, e ter uma brecha no horário para me arrumar”, diz Ana Paula.

Só que tem um detalhe importante para o seu roteiro feito com a bike: nem sempre o caminho mais rápido de carro é o melhor para fazer com a bicicleta. De acordo com Ian, fazer o trajeto várias vezes durante finais de semana ajuda na hora de escolher a melhor rota. “Muitas vezes o caminho feito pelo carro é mais longo e passa por mais subidas, o que não é muito prático para quem vai de bicicleta. Por isso, quase sempre evito avenidas e opto por ruas mais tranquilas como trajeto. Dessa forma, eu fujo do tráfego e conheço lugares da cidade que não conheceria se estivesse de carro”, completa Ian.

4.Fique atento ao clima

Para fugir da chuva, crie o costume de seguir a previsão do tempo. E tenha sempre à mão um plano B. “Na minha mochila, sempre levo uma capa de chuva e uma roupa reserva quando o clima está nublado. Não é legal chegar ao trabalho ou a um compromisso todo molhado”, diz João Evangelista, serralheiro que há 20 anos usa a bicicleta- que ele mesmo fez- como meio de transporte.

Quando o clima está muito seco e quente, é fundamental se prevenir. Use filtro solar e óculos escuros para se proteger dos raios ultravioletas, e sobretudo evite pedalar nos horários em que o sol está mais forte. “Procuro não sair de casa das 11:00 às 13:00, porque, além de ficar muito suada e cansada, pedalar nessas condições pode causar desidratação, provocando quedas no meio da rua”, diz Ana Paula.

5.Saiba usar acessórios

Capacete e luva são acessórios indispensáveis para quem quer começar a andar de bicicleta. Proteger a cabeça de um impacto e manter as mãos secas e firmes são dicas de segurança apontadas por todos os ciclistas. No entanto, é preciso escolher os equipamentos certos, principalmente no caso das mulheres. “Eu vou maquiada e com o cabelo já arrumado para as reuniões do meu trabalho. Um capacete que ficasse totalmente fechado iria desarrumar meu cabelo. Por isso, optei por um capacete que, além de seguro, é aberto, ventilando meu rosto e meu cabelo”, diz Ana Paula.

6.Tenha sempre um plano B

A bicicleta é um ótimo meio de transporte, mas nem sempre dá conta do recado. Em algumas ocasiões é preciso saber aliar a magrela como o transporte público. “Quando a chuva é forte, está muito calor ou vou para um lugar que é muito longe de minha casa, procuro estações de metrô que tenham estacionamento especial para bicicleta”, conta Ana Paula.

Além disso, ter um dinheiro no bolso para pegar um metrô ou um táxi caso aconteça algum imprevisto com a bicicleta pode evitar muitos problemas. “Às vezes, por causa do clima, sou obrigado a deixar a bicicleta no estacionamento do trabalho. Quando isso acontece, volto para casa de ônibus e pego a minha bike no dia seguinte”, comenta Aline Cavalcante, jornalista que há dois anos começou a usar a bicicleta depois de mudar de Aracajú para São Paulo.

7.Incentive mais pessoas

Fica mais fácil usar a bicicleta quando mais pessoas do seu convívio têm o mesmo hábito. “Demorei muito para conseguir convencer meus chefes que era melhor ir de bicicleta para o trabalho, já que era a empresa que pagava o combustível do meu carro. Mas eles pararam de implicar com isso depois de verem que eu não chegava atrasada, ficava mais bem disposta e quando outras três pessoas do escritório começaram a fazer o mesmo”, lembra Ana Paula.

fonte: Minha Vida

Ir pedalando para o trabalho é uma questão de consciência ecológica. Mas também pode ser uma opção de estilo.

Dicas para eliminar as olheiras

As olheiras não surgem apenas como resultado de uma noite mal dormida. Elas podem ser causadas pelo excesso de bebidas alcoólicas, má alimentação, estresse, cigarro, baixa resistência do organismo, TPM ou até por hereditariedade. Como a pele abaixo dos olhos é extremamente fina e sensível, os vasinhos ficam mais aparentes e o acúmulo de melanina deixa manchas escuras na região.

Tratamento para as Olheiras

Laser

O laser é um tratamento muito eficaz e recomendado por dermatologistas. O tratamento consiste na aplicação local de laser de luz pulsada, cuja missão é clarear a pele e diminuir os vasos sangüíneos. O aparelho também estimula o aumento d o teor de colágeno da pele. A região da pálpebra ganha em vigor e elasticidade, a flacidez diminui e, por conseqüência, também contribui muito para melhorar o aspecto geral do rosto.

Drenagem Linfática

A drenagem linfática é boa para diminuir a retenção de líquidos

Cosméticos

Existem produtos específicos para tratar de olheiras, que atuam especificamente na região dos olhos. Para essa região — que tem uma vascularização delicada — os componentes indicados são: Vitamina K-1, bioflavonóides, vitamina C e retinol. Esses princípios ativos aumentam o tônus venoso e com isso diminuem a dilatação, uma vez que atuam na micro-circulação sanguínea.

Peeling

Os ácidos promovem uma esfoliação suave da região com clareamento. Entretanto, esse tipo de tratamento é restrito, e depende da avaliação criteriosa de um médico para evitar manchas permanentes ou quaisquer outras complicações.

Dicas para Disfarçar as Olheiras

• Passe um corretivo no mesmo tom da pele.
• Utilize truques de maquiagem com base e pó facial.
• Durma pelo menos 7 horas por dia.
• Antes de dormir, passe um creme cosmético específico para a hidratação da área dos olhos, principalmente aqueles que possuem componentes para amenizar olheiras.
• Pratique exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável.
• Lave o rosto com água quente massageando a região dos olhos.
• Evite a exposição ao sol para evitar a pigmentação de melanina abaixo dos olhos.

Receitas Caseiras

Algumas receitas caseiras para olheiras são muito bem-vindas para melhorar a aparência cansada.

Receita 1:

Lavar uma batata média, tirar a casca e corte um par de rodelas muito finas do tamanho dos olhos. Coloque uma sobre cada pálpebra fechada e deixe-a assim por uns 10 minutos.

Receita 2:

Coloque meio pepino cru no refrigerador e quando estiver frio, corte em rodelas e aplique sobre as pálpebras fechadas por 10 minutos. As propriedades refrescantes do pepino ajudarão a sumir com as terríveis olheiras.

Outra variante desta receita é submergir as rodelas de pepino em meio copo de leite frio, escorrê-las um pouco e colocá-las nos olhos, também por 10 minutos.

Receita 3:

Coloque um punhado de pétalas de rosa frescas em um recipiente e cubra-o com óleo de amêndoas. Tape, e após 24 horas, filtre o óleo a outro frasco. Molhe duas bolinhas de algodão com este óleo, estenda pelas pálpebras e deixe-os ali uns 30 minutos. Por último, retire com outro algodão.

Receita 4:

Compressas de chá de camomila gelado são eficientes para as olheiras roxas, causadas pela dilatação dos vasos. A camomila acalma a região e o fato de o chá ser gelado contrai os vasos. Arnica e bardana podem substituir a camomila.

Receita 5:

Ferva durante 10 minutos um punhado de flores de limeira com aproximadamente 250 ml de água limpa, deixe esfriar e coe as flores de limeira. Depois é só colocar sobre as pálpebras, utilizando um algodão.

Receita 6:

Coloque 100 g de chá verde em 500 ml de água fervente. Abafe por cinco minutos. Espere esfriar e, depois, guarde na geladeira. Embeba dois algodões e coloque-os sobre os olhos. Deixe agir por 15 minutos.

Saltos altos? Chega de dramas!

Como todas as mulheres sabem, os saltos são um MUST nas mais variadas ocasiões não só porque tornam as pernas mais esbeltas mas também porque o andar adquire uma feminilidade e charme fantásticos.  Então porquê associar os saltos altos a dores e dramas? Aqui ficam alguns conselhos para que se sinta confortável, em qualquer situação!

Tente escolher os sapatos de acordo com a situação. Ou seja, se pretende usá-los num local onde sabe que se poderá sentar com frequência, seja num jantar, num café ou até numa festa em casa dos amigos poderá arriscar usar saltos mais “atrevidos”, mais finos e altos. Agora se decide ir sair para um lugar no qual não se possa sentar, aconselho a que use saltos cunha, que permitem um maior conforto, ou mesmo sabrinas, que estão super IN nesta Primavera e ficam bem em qualquer situação.

Experimente sempre os sapatos antes de os comprar. Nas lojas todas as mulheres ficam fascinadas com a diversidade de saltos que existem mas, para além dos que a maioria de nós tem possibilidades de comprar já serem desconfortáveis por si só, as aparências iludem então é obrigatório experimentá-los e caminhar um pouco com eles, de modo a conferir se nos sentimos seguras e equilibradas neles.

E agora uns truques para que se sinta mais confortável:

- Utilize palmilhas de silicone. Estas permitem que o pé adira mais à superfície do sapato e, ao mesmo tempo, diminua as dores.

- Se o sapato for aberto à frente e o pé tenha a tendência de escorregar, poderá utilizar fita-cola e colar o pé ao sapato. Ao princípio poderá parecer estranho mas garanto que resulta às mil maravilhas e assim não se sentirá aos “saltinhos” no sapato.

Aproveito também, já que se está a falar de sapatos, para referir um pouco as já famosas sabrinas. Como já devem ter reparado, em qualquer loja que entre pode encontrar estas em destaque, sejam elas em castanho, preto, simples ou com adornos. São uma excelente alternativa aos saltos pois, para além de extremamente confortáveis, são um must nos looks desta Primavera, que se querem descontraídos e jovens.

Esmalte Caneta! Para facilitar a vida…

Como a gente bem sabe, invenções no mundo dos cosméticos é o que não falta. E uma das que mais me chamaram a atenção foi o lançamento da Laqa & Co, que possui uma linha de esmaltes cuja embalagem tem o formato de uma caneta. É sim, e parece ser muito mais prática do que os tradicionais vidrinhos.

O legal é que cada cor de esmalte tem uma embalagem personalizada por designers que conseqüentemente recebem uma porcentagem em cima do lucro das vendas.

Cada caneta custa cerca de 15 dólares e é prática pra carregar na bolsa e retocar a unha caso tenha um descasquezinho, não é?  Para comprar, a marca aceita Paypal e entrega no Brasil, e o frete custa cerca de 6 dólares.

Por: Thálassa Coutinho

Como deixar cotovelos e joelhos macios

Como deixar cotovelos e joelhos macios. Essa área sempre acaba expostas a agressões externas: quando apoiamos os braços em uma mesa, escrevemos ou mesmo esquecemos de esfoliar a região, os cotovelos sempre acabam ficando com a pele grossa e escurecida, destoando de todo resto do braço.

Isso acontece pela falta de hidratação e como uma proteção natural da pele diante de superfícies duras e ásperas. Mas é possível reverter esse processo com algumas receitinhas naturais.

Tratamento de abacate e limão

Guarde as cascas de abacate para amaciar a pele áspera dos cotovelos secos e dos joelhos. Corte o abacate ao meio e retire a maior parte da polpa, deixando uma camada junto à casca. Esprema um pouco de sumo de limão no interior das metades da casca. Esfregue o interior das metades em cada cotovelo ou joelho durante alguns minutos. Passe a pele por água morna.

Suavizante de mel e limão

O mel e o óleo de amêndoa são excelentes hidratantes. O sumo de limão contém ácidos naturais que podem ajudar a amaciar a pele escamada dos cotovelos e dos joelhos.

Como preparar:

2 c. chá de óleo de amêndoa
2 c. chá de mel
2 c. chá de sumo de limão

Misture todos os ingredientes e massageie a mistura nos cotovelos e nos joelhos durante alguns minutos. Lave com água morna e aplique um hidratante. Repita as vezes que desejar, o mel e o limão amaciam a pele áspera.

Creme Gordo

Este creme gordo é para zonas muito secas do corpo, como os cotovelos e os joelhos. O óleo de abacate, o óleo de coco e a cera de abelha são hidratantes.
O óleo essencial de patchuli ajuda a tratar a pele gretada e o óleo essencial de limão amacia a pele áspera.
A vitamina E o extrato de sementes de toranja são adicionados ao creme como conservantes e ajudam a evitar o crescimento bacteriano.

Para fazer creme gordo:

2 c. sopa de óleo de abacate 2 c. sopa de óleo de coco
1 c. sopa de raspas de cera abelha
1 400 ml de cápsulas de óleo de vitamina E
2 c. sopa de sumo de limão, espremido 2 c. sopa de água filtrada
5 gotas de óleo essencial de patchuli
2 gotas de óleo essencial de limão
3 gotas de extrato de sementes de toranja

Coloque o óleo de abacate, o óleo de coco e a cera de abelha num pequeno tacho e aqueça em lume brando, até a cera derreter. Retire do lume. Junte o conteúdo das cápsulas de vitamina E. Aqueça o sumo de limão e a água em lume brando. Retire do lume. Quando as duas misturas estiverem tépidas, verta lentamente a água com limão no óleo, batendo vigorosamente com uma vara de arames ou uma batedeira elétrica no mínimo até ficar frio, espesso e macio. Adicione os óleos essenciais de patchuli e de limão, assim como o extrato de sementes de toranja.Transfira o creme resultante para um frasco limpo e deixe arrefecer antes de tapar Guarde em local fresco. Massageie uma pequena quantidade nos cotovelos e nos joelhos as vezes que desejar.

Tratamento branqueador

Este tratamento ajuda a amaciar e a branquear a pele dos cotovelos e dos joelhos. Corte um limão ao meio e salpique cada metade com uma colher de chá de açúcar Esfregue as metades do limão em cada cotovelo ou joelho durante alguns minutos. Lave bem a pele e aplique o creme hidratante.

Hidratante clareador

Ingredientes:
- 1 colher de sopa de aveia bem fininha
- 3/4 de xícara de leite de soja
- 1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo:
Misture a aveia com o leite de soja e aqueça o fogo.
Acrescente o mel e mexa até obter a consistência de um marshmallow.
Aplique o creme sobre joelhos e cotovelos de maneira que fique uma camada grossa.
Proteja o local com película transparente e deixe agir por 5 minutos.
Tire o plástico e, em seguida, retire o creme que ficou com água.

Celebridas usando roupas idênticas

As celebridades também passam por saias justas,e vire e mexe acabam sendo clicadas com a mesma roupa. Mas vejam como a mesma roupa pode ficar bem em umas e em outras, vulgar, apagadas...