Dicas de dieta: O que fazer quando bate aquela fome?

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Esfoliante Caseiro Para o Corpo – Receita Fácil

A esfoliação da pele é um passo fundamental para remover as células mortas , e resgatar a maciez da pele. O ideal é fazer a esfoliação do corpo a cada 15 dias.

Atualmente existem várias marcas investido em produtos prontos para fazer a esfoliação em casa . Mas com alguns ingredientes naturais você consegue os mesmos resultados . Confira as receitas abaixo.

Receitas de esfoliantes caseiros para o corpo:

Esfoliação para pele normal e seca

- 1 colher (chá rasa) de açúcar
- 1 colher (chá rasa) de sal
- 3 colheres (chá) de óleo opções ( azeite, semente de uva,amêndoas,)
- 3 gotas de sabonete líquido

Modo de Fazer:

Misture os ingredientes em um recepiente plastico. Molhe o corpo com água morna em seguida aplique a mistura fazendo movimentos circulares depois enxague. Faça esse tratamento de esfoliação no corpo a cada 15 dias e depois passe um hidratante no corpo.

Esfoliante para o corpo de limpeza profunda

- 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fubá
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal – Opções (amendoas, uva,girassol, azeite)
- 1 colher (chá) de sabonete líquido

Modo de Fazer:

Misture todos os ingredientes em um recepiente plástico e limpo, em seguida aplique no corpo durante o banho e faça movimentos circulares se necessário utilize uma bucha vegetal . Depois enxágue com bastante água e passe um hidratante.

Obs: Não faça esfoliação no dia da depilação, nem antes nem depois, para não provocar irritações na pele.

O sucesso não é por acaso – Drº Lair Ribeiro

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Pratique Yoga e Meditação

Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia, estando diretamente associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.

Na prática: Equilíbrio, concentração e Briohny Smyth...