Violência doméstica preocupa o núcleo de prevenção

No Brasil e no mundo as violências são consideradas uma grave questão de saúde pública. Ela tem impacto direto sobre a morbimortalidade da população, repercutindo assim, nos altos custos sociais, econômicos, familiares e pessoais. Diante da gravidade, o Ministério da Saúde tem desenvolvido ações de vigilância, promoção da saúde, prevenção de violências e acidentes, assistência às vítimas.

Além disso, realiza articulações no sentido de implementar a legislação atual e atuar na formação de recursos humanos e na avaliação de políticas e programas. Em Uberaba, a Secretaria Municipal de Saúde conta com o Núcleo de Prevenção a Violência e Promoção à Saúde e Cultura da Paz.

Segundo a enfermeira do programa, Cláudia Denise da Silva, o núcleo trabalha em três vertentes: violência doméstica, urbana e de trânsito. “Embora tenha estas três ações, ele trabalha com a violência doméstica que tem um vínculo afetivo, que nos preocupa mais. Ele acontece no núcleo familiar, com crianças, mulheres e idosos”, ressalta.

A enfermeira destacou que as mulheres são as maiores vítimas. No entanto, elas não conseguem denunciar os companheiros, devido a vários fatores, como dependência do companheiro e também por vergonha. “Às vezes, as vítimas de violência, não são bem protegidas. Elas procuram a unidade de saúde e não procuram a polícia”, observa.

A enfermeira revela que em 2008 foram registrados 181 casos de violência. Ela considera um índice baixo comparado com a população de 300 mil habitantes. “No ano seguinte foram 203, isso não significa que aumentou os casos de violência, mas aconteceu uma sensibilização dos profissionais em notificar os casos”, destaca.

Os dados são utilizados para a geração de um mapa. Com isso, pode ser articulado com vários setores da sociedade, uma maneira de intervir nas causas da violência e assim, reduzir os índices epidemiológicos.

JM Online

Como acabar com as estrias?

Tecnologia a favor do combate as estrias:
O verão está começando. E nesta estação tudo o que as mulheres mais querem é vestir um biquíni e ir descansar à beira-mar ou em uma piscina.
Infelizmente, algo pode estragar este momento de alegria. Apesar de ser algo comum, as estrias atormentam muitas mulheres. Estrias são cicatrizes, por isto é tão difícil se livrar destas marcas. O melhor a fazer é prevenir.
A doutora Denise Steiner, integrante da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, destaca a hidratação como a melhor cautela. "A prevenção passa por hábitos saudáveis, com uma dieta hipocalórica e equilibrada, pois é necessário evitar o sobrepeso. Hidratar constantemente a pele também é um fator importante na prevenção das estrias", diz.

O fator determinante do tratamento é o tipo de pele e de estrias. Existem vários. As brancas são superficiais e as avermelhadas são recentes, portanto ambas são mais fáceis de amenizar. Já as largas estão em uma camada mais profunda da epiderme. As características da pele, como espessura e cor também deve ser levada em conta.
O método de tratamento mais usado é o a base de ácido retinóico. Os retinóides, que são derivados da vitamina A (retinol), têm capacidade de melhorar a queratinização, estimular o colágeno e melhorar a irrigação. Sobre a frequência das aplicações, o ideal é utilizá-los três vezes por semana em aplicação tópica, alternando com hidratantes. Esta medida contribui para a melhora do aspecto das estrias.
Outra alternativa é o laser fracionado não ablativo - de pouca invasão -, este laser interage com a água do nosso corpo liberando calor. Nesta linha de tratamento existem os aparelhos fracionados não ablativos com pontas 1550, 1440 e 1540. Estes equipamentos agem de forma similar, com algumas diferenças em velocidade e comprimento de onda, promovem calor intenso na derme média e estimulam a produção do colágeno. Há tecnologia que permite que as ponteiras alcancem níveis mais profundos da pele, neste caso é usado laser de CO2. O alvo também é a água e com esta ponteira haverá pouca invasão na pele. A frequência das sessões também é mensal e pode haver maior vermelhidão no local se usarmos os dois métodos associados.
Existem tratamentos tradicionais que proporcionam resultados satisfatórios. É o caso de peelings de ácido retinoico e ácido glicólico. Outro tratamento tradicional que oferece resultados satisfatórios é a subcisão que funciona muito bem. São introduzidas agulhas especiais sob a pele e feitos movimentos pendulares ou de vai e vem, promovendo uma agressão importante com hematoma subsequente. O processo de cicatrização irá estimular o colágeno. Colágeno é o responsável por diminuir a aparência das estrias. Podem ser feitas de uma a três sessões, com intervalo de três meses.
Quem se nega a passar por procedimentos invasivos podem optar por usar ácido retinóico e hidratantes. Aliás devem ser usados sempre. "É possível também combinar o laser não ablativo fracionado com peelings superficiais. A combinação de laser fracionado não ablativo com o ablativo também pode ser interessante", sugere a especialista Em geral são feitas de seis a oito sessões com intervalos entre três semanas e um mês. Sendo que a pele não deve estar bronzeada antes de realizar a sessão e também é preciso evitar o sol após a aplicação, para evitar machas na pele.

Novidade: Delineador adesivo

Não é novidade que a Dior lançou o Velvet Eyes. O que promete acabar de vez com o tormento da mulherada na hora passar o delineador! O delineado que vai mudar a nossa vida vem em uma cartela com vários estilos em formado adesivo.

As informações abaixo foram dadas pelo fabricante:
>> Effet Velours: dois pares pretos de acabamento mate com efeito aveludado, que proporcionam um delineado expressivo e volumoso ou levemente curvado, com efeito gráfico.
>> Effet Brilliant: adesivos com microcristais negros Swarovski que decoram o delineado.
>> Effet Haute Couture: com três cristais Swarovski sutilmente posicionados na extremidade de cada olho.

Os adesivos são fixados com cola de cílios, eles podem ser removidos, lavados e reutilizados.

O Velvet Eyes será lançado dia 13 de setembro, no Vogue Fashion Night Out que acontece em São Paulo e na Fragrance do Shopping Leblon no Rio de Janeiro. Depois. em meados de outubro, ele começa a ser vendido em todo Brasil.

Faça você mesma: gel redutor caseiro

Muitas mulheres se incomodam com as gordurinhas que aparecem na barriga, os famosos pneus que tanto insistem em permanecer na barriga.

Uma boa solução para ajudar a diminuir essas famosas gordurinhas localizadas é o famoso gel redutor de medidas, que auxilia na redução das gorduras.

Para ajudar, vou passar aqui uma receita de um gel redutor para vocês meninas.

Você vai precisar de duas colheres de sopa de argila verde e uma colher de sopa de liquido crioterápico a base de mentol e extrato de guaraná.

Misture os dois ingredientes e aplique o gel nas áreas de gordura localizada, e deixe agir por cerca de 40 minutos. Após esse período, lave a pele em água corrente e fria.
O recomendado é repetir esse tratamento duas vezes por semana.

Já que vocês estão fazendo um tratamento para diminuir as gorduras, aproveite e faça também um tratamento para a redução da celulite.

Aqui vão os ingredientes.

Extrato alcoólico de hortelã, extrato alcoólico de centella, álcool de cereais, dois tabletes de cânfora e duas colheres de creme de leite.

Em um recipiente limpo, coloque a mesma quantidade de Extrato alcoólico de hortelã, extrato alcoólico de centella e álcool de cereais, em seguida, coloque em um vidro escuro, e coloque essa infusão para descansar longe da claridade por quatro dias.

Depois dos quatro dias, filtre a mistura e dilua os tabletes de cânfora no extrato e acrescente o creme de leite, misturando levemente.

A aplicação deve ser feita duas vezes por dia, nos locais afetados pela celulite, massageando de forma circular.

Lembrando que, esses dois procedimentos auxiliam a diminuição, repita o procedimento quantas vezes forem necessários.

FENG SHUI ...

O FENG SHUI Feng significa vento e indica que pela casa circula uma energia poderosa e vital tão invisível quanto ele. Shui significa água e mostra que essa energia pode ter o comportamento da água, circulando como um rio em um lugar ou estacionando como um lago.
Mas o melhor mesmo é que esta técnica está ao alcance de todas e com carinho e boa vontade podemos harmonizar a energia do nosso ambiente. Voilá!
1- A PROSPERIDADE BATE À PORTA "
Para que ela, a prosperidade, entre totalmente em sua vida, alguns cuidados são necessários:
- A casa deve ter uma numeração de fácil identificação, se não a sorte não vai te achar.
- A porta deve abrir com facilidade e totalmente. Nada de portas emperradas ou com móveis atrás que impedem a abertura total.
- Ponha um sino de vento de metal atrás da porta. O sino atrai boas energias.
2-" A ABUNDÂNCIA BANHA SUA CASA ".
Para o Feng Shui, toda a casa deve ter um rio calmo e sereno passando diante da porta. O rio irá trazer, para a casa e seus moradores, saúde, prosperidade e alimentos, levando embora as más energias. Hoje em dia, nem sempre conseguimos ter um rio em nossas portas. Mas, podemos colocar objetos e quadros que lembrem água. Você pode colocar, pelo lado de dentro da casa, próximo a porta de entrada, uma fonte de água ligada, um aquário com peixes, uma gravura ou quadro com um rio, mar e barcos, uma foto de um local que tenha cachoeira ou motivos naúticos. Tudo para atrair prosperidade.
3-" O FOGO DA PROSPERIDADE "
Você sabia que o fogão é considerado o caixa forte ou cofre da casa. Seu elemento é o fogo. É nele que preparamos os alimentos que irão nos dar sustetanção e energia no dia-a-dia. Anote alguns cuidados que você deverá ter com o fogão:
- Sempre limpo e impecável;
- Todas as bocas e o fogão funcionando bem;
- Nada de lixo perto dele, é anti-próspero.
4-" CUIDADO COM ENTULHO E LIXO "
Muitos cuidados para não ficar acumulando e guardando objetos, pápeis, roupas e lembranças que não tem mais utilidade e uso. Estes "entulhos " provocam a energia estagnada, o que atrapalha a prosperidade da casa. Faça uma avaliação e limpeza geral. Abra espaço em sua casa e vida. Não esqueça de colocar o lixo para fora também.
5-" MUITO VERDE NA CASA "
Abuse de plantas. Elas trazem boas energias. Coloque muitas flores amarelas e vermelhas, pois atraem prosperidade e abundância. Arranjo de girassol também é muito usado para atrair riqueza.
6-" MESA DE JANTAR "
A mesa de jantar, da sala ou da cozinha, é o local onde as pessaos se reúnem para as refeições e para conversar. O Feng Shui a considera um local também de prosperidade. Coloque sobre a mesa um belo arranjo de flores ou uma fruteira cheia de frutas. Se houver espaço, coloque na parede um espelho para refletir a mesa de jantar e dobrar a prosperidade.
7-" LADRÃO DA ABUNDÂNCIA "
Muito cuidado com os banheiros, são ladrões de abundância. Mantenha sempre a porta do banheiro fechada e a tampa da privada baixa. Já irá ajudar bastante.
Então...
Uma melhor ordem e limpeza dos moveis e outros elementos da decoração da nossa casa, podem estimular certas áreas da mente, a seguir veja as dicas
Estimular a estabilidade emocional: Optar por móveis de linhas retas e mesas quadradas. Cultive vasos com flores. Use tons da cor da natureza nas paredes dos ambientes como verde e marrons.
Ter mais criatividade: Prefira estofados e quadros com motivos florais na decoração dos ambientes. Instale cortinas leves e em tons suaves onde se possa entrar claridade sem ver através da janela. Espalhe vasinhos de violetas de diversas cores pela casa.
Relaxar e se tranquilizar:Abuse dos espelhos em diversos ambientes de sua casa. Utilize fonte de água na decoração dos ambientes. Utilize luminárias que proporcionem luz indireta e mantenha os ambientes claros mesmo com as luzes centrais desligadas. Escolha cores claras como os tons suaves do azul.
Ter mais motivação na vida pessoal e profissional: Para aumentar sua energia espalhe velas perfumadas por diversos ambientes e especialmente naqueles de maior circulação de pessoas. Utilize peças geométricas na decoração dos ambientes. Materiais exóticos e peças de decoração artesanais podem ser bastante estimulantes também. Use a cor amarela na decoração.

Como diminuir o odor das axilas e dos pés?

Um problema muito mais comum do que as pessoas imaginam, é o mau cheiro tanto das axilas e também, dos pés. Mas ao contrário do que muitas pessoas dizem, o mau cheiro não aparece somente nos homens, mas persegue também muitas mulheres.

O mau cheiro nos pés é causado por bactérias, que se multiplicam quando transpiramos excessivamente. Já nas axilas, é causada por secreções naturais do corpo, que devido a bactérias, ficam com um odor excessivo.

Para melhorar o odor dos pés, aqui vão algumas dicas:

• Após o banho seque bem o vão dos dedos;
• Evite usar sapatos fechados durante os dias mais quentes, isso vai fazer com que o pé não transpire demais;
• Ao usar meia, prefira as de algodão, elas não deixam os pés suarem tanto.
• Não compartilhe matérias de higiene, como alicates e cortadores de unha.
• Depois de usar um sapato, deixe ele tomando um sol, deixe ele respirar.

Já para evitar o problema de mau cheiro nas axilas:

• Mantenha a depilação em dia, nada de ter pelos grandes, tanto para os homens quanto para as mulheres;
• Use um desodorante de qualidade.
• Evite usar roupas de tecido sintético.
• Em caso de transpiração excessiva nas axilas, procure um dermatologista que lhe orientará melhor.

Com essas dicas, sem dúvida nenhuma, você vai ficar muito mais cheirosa e bonita, agradando assim, a todas as pessoas.

Banana verde pode trazer benefícios à saúde e ajudar a emagrecer

Pesquisa mostra os benefícios da fruta. Com receita simples e barata é possível equilibrar a flora intestinal e reduzir medidas.

Uma substância encontrada na banana verde, a inulida, pode melhorar o funcionamento do intestino. É o que diz uma pesquisa desenvolvida na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas tinham as mesmas reclamações: sensação de empachamento, prisão de ventre, excesso de gases.

"A inulida estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade. Consequentemente temos mais saúde”, explica a pesquisadora Graça Moraes.

Ela testou nas pacientes os benefícios que a banana verde pode proporcionar ao organismo. O resultado, depois da ingestão diária da polpa da fruta, em jejum, associada a uma dieta saudável foi surpreendente. “Utilizamos a polpa para melhorar a flora intestinal dessas mulheres. Elas melhoraram da prisão de ventre, do estufamento do abdômen e do excesso de gases, que tanto as incomodavam. Além disso, observamos perda de peso e redução das taxas de colesterol”, relata Graça.

Lúcia é um exemplo disso. Uma das participantes da pesquisa, há dois anos ela inseriu a pasta da banana verde no cardápio diário, em jejum. Ao mesmo tempo, mudou o estilo de vida. Trocou o sedentarismo pela academia e faz exercícios todos os dias. Perdeu 6kg, 10cm de cintura e ganhou vida nova. “Toda a distensão abdominal foi embora e os incômodos que eu sentia, nunca mais senti hoje. Eu sou outra Lúcia, bem disposta, com a auto-estima lá em cima”.
A pasta é fácil de fazer. Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.

O ideal é consumir duas colheres de sopa por dia, antes do café da manhã ou antes de dormir. A pasta pode ser armazenada durante sete dias na geladeira, de preferência em um recipiente de vidro escuro. Ela pode ser consumida pura, ou então, acrescentada a diversos tipos de receitas, como bolos, tortas salgadas ou misturadas a sucos de frutas.

Veja no vídeo ao lado como preparar um suco nutritivo de banana verde:

Anote os ingredientes do suco que ajuda a queimar calorias:

- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde
- 1 maçã em pedaços
- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)
- 1 fatia de abacaxi em cubos

Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.

Essa reportagem foi ao ar no jornal Hoje, como é um assunto que tem tudo haver com meu blog estou compartilhado com todos vocês que não tiveram a oportunidade de ver a reportagem.

Alguns perigos de higiene na nossa cozinha

Alguns perigos que ameaçam a higiene da nossa cozinha kidas tenham todas estas dicas em conta e eu garanto que vão se sentir melhor nas vossas cozinhas,beijo e bom fim de semana.

Ovos
Você sabia que, ao contrário do que fazem 90% das pessoas, não se pode guardar os ovos na porta da geladeira?
- A porta da geladeira tem uma variação de temperatura muito grande com o "abre-e-fecha". Os ovos têm que ser bem refrigerados sempre, para evitar a bactéria salmonela, que pode estar dentro da gema - explica Roberto Figueiredo.
Segundo ele, a salmonela não modifica o gosto dos ovos, por isso não é possível perceber se o produto está contaminado ou não. Para evitar qualquer problema, não consuma ovos crus ou mal passados.
O especialista alerta ainda para outro problema: o "up take", uma propriedade de absorção que a casca do ovo tem. Quando se lavam os ovos, a casca absorve a água e consequentemente, a sujeira da casca. Por isso, nada de lavá-la.

Esponja
Você só troca sua esponja de lavar pratos quando ela já está esfarelando?
Socorro! A esponja é um dos lugares predilectos dos microrganismos, e deve ser renovada sempre.
- É uma das partes mais contaminadas da cozinha. Se ela for lavada e desinfectada diariamente, dura até 1 semana - alerta Roberto. A receita para desinfectar a esponja é 2 colheres de sopa de água sanitária em 1 litro de água. Deixe-a de molho por 5 minutos, seque-a com um pano limpo e guarde-a em local seco.

Refrigeração e descongelamento

Lugar de comida pronta é na geladeira. Deixar os alimentos na panela por horas e horas pode ser um risco para a saúde.
- É falsa a idéia de que é proibido colocar alimento quente na geladeira.
No entanto, depois de sair do fogo ou forno, pode-se esperar até duas horas do lado de fora pois o calor impede a contaminação. Ao colocar na geladeira, o recipiente deve estar descoberto para o vento gela do roubar o calor do alimento. Após o resfriamento, pode tampar - ensina o
especialista.
O descongelamento de peças como carne, peixes e frango deve sempre ser feito dentro da geladeira. Deixar em cima da pia é uma porta aberta para os microrganismos. Na pressa, o jeito é colocar o alimento em um saco plástico, mergulhá-lo em uma bacia com água e trocá-la a cada 30 minutos. Ou então, usar o forno microondas.

Forno microondas
Por falar em microondas, é preciso fazer um pequeno teste mensalmente para verificar se ele está com problema de vazamento de radiação, o que pode causar problemas como catarata. O procedimento é simples: coloque meio copo de água no forno e duas maçãs do lado de fora, uma sobre o aparelho, e outra na frente da porta. Ligue-o por três minutos. Depois, corte as maçãs
ao meio. Se algum ponto das frutas estiver cozido, é sinal de que há vazamento. Leve o forno correndo para a assistência técnica!

Hortaliças e palmito
Muita gente lava as hortaliças e guarda na geladeira. Só que elas têm aquela mesma propriedade "up take" da casca do ovo, explicada ali no item 1. Por isso, o certo é tirar os vegetais do plástico do mercado, colocar em outro saco e guardá-los por 2 horas na parte menos fria (a gaveta de baixo) da geladeira. Depois, lave as folhas em água corrente e deixe por 5 minutos em uma mistura de 1 litro de água com 1 colher de sopa de água sanitária.
Após esse tempo, pode enxaguar ou não, e colocar de volta na geladeira ou servir.
O palmito é um dos maiores agentes do botulismo. Por isso, antes do consumo, ele deve ser fervido.

Mel e leite
Crianças menores de 1 ano de idade não podem comer mel.
- Até essa idade, os bebés não têm resistência pois seus corpos ainda não têm bactérias. Cerca de 16% do mel brasileiro tem uma bactéria chamada clostridium, que não faz mal a crianças e adultos, mas pode até matar um bebé de menos de 1 ano de idade - alerta Roberto.
Já o leite não deve ser fervido, senão perde seu valor nutritivo com a Desnaturação das proteínas. Você pode esquentá-lo, mas quando aparecer um vaporzinho sobre ele, conte quatro minutos e desligue o fogo.

Panelas
Não devem ser areadas, pois dessa forma você pode tirar o produto anti-aderente, ou o óxido de protecção das panelas de aço inox. Os fragmentos da panela de alumínio podem até causar mal de alzheimer e parkinson. O modo certo de limpá-las é com água e sabão. Se ficar alguma
mancha, seque a área, jogue pó de café e retire com um papel absorvente.

Outros utensílios
Lixeirinha em cima da pia da cozinha é entregar o ouro ao bandido. Retire-a dali imediatamente!
As tábuas de cortar carne devem ser, de preferência, de plástico, mas não duram para sempre. Troque quando perceber que já foram muito usadas.
Você fecha o pacote de biscoito , o saco de arroz e de café com o mesmo pregador de roupa que usa no varal? Cuidado! A exposição do objeto ao ar livre e depois seu contato com alimentos é arriscado. - Mas se o pregador é novinho e usado somente para fechar embalagens, não há problema.